Os presentamos un juego muy versátil para trabajar diferentes capacidades cognitivas como atención sostenida, visoconstrucción, razonamiento y flexibilidad cognitiva. De una manera divertida y con retos en 2 y 3 dimensiones, con diferentes niveles. La edad recomendada es a partir de 6 años, pero ya sabéis todo juego se puede adaptar a cualquier edad y nivel.
Marca
El juego es de Smart Games, una estupenda marca que desarrolla divertidos juegos, principalmente de lógica.
Materiales
El juego consta con un estuche, en el que se incluyen las diferentes piezas formadas por bolitas de colores, que a su vez hace de tablero de juego y un libreto con las instrucciones y los diferentes niveles.
¿Cómo se juega?
El objetivo del juego es resolver el reto, para ello habrá que colocar las piezas en la posición que se indica en el nivel elegido, y luego tendremos que averiguar cómo colocamos las piezas que nos sobran. Existen tres modalidades de juego:
Para los más peques: en este caso nos podemos conformar con que los más pequeños de la casa coloquen las piezas exactamente igual que aparece en el nivel elegido, esto les ayudará a trabajar su atención sostenida y visoconstrucción. Además podemos utilizar los niveles de 2 y 3 dimensiones.
Retos en 2D: el tablero tiene dos opciones de juegos en 2D en los que habría que colocar las piezas en horizontal y rellenar los espacios con las sobrantes.
Retos en 3D: en este caso las piezas se colocan en forma de pirámide y tenemos que descubrir cómo colocamos las sobrantes.
¿Qué trabajamos con este juego?
Atención sostenida: puede que los primeros niveles los resolvamos bastante rápido, pero la cosa se irá complicando, además por muy fácil que nos parezcan si no estamos concentrados no vamos a conseguir superar el reto, por lo que necesitamos mantener nuestra atención en todo momento.
Razonamiento: para averiguar cómo colocar el resto de piezas en los huecos tenemos que pensarlo muy bien.
Visoconstrucción y habilidades visoespaciales: necesitamos colocar las piezas tal y como aparece en el nivel, si no no podremos resolverlo nunca, además en la opción en 3 dimensiones, todo se complica mucho más.
Flexibilidad cognitiva: como nos empeñemos en una solución, y no seamos capaces de cambiar de idea podemos pasarnos horas intentando resolver el puzle, es necesario adaptarnos y cambiar de opción a medida que intentamos realizar el nivel.
Como os contábamos en el post anterior el mindfulness supone “prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar” (Kabat-Zinn, 1994) Según Vallejo (2006), “mindfulness es un término que no tiene una palabra correspondiente en castellano. Puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva.
Cuando prestamos atención a lo que sentimos, hacemos o pensamos, estamos practicando mindfulness, y esto nos permite aprender con aquello que ocurre en el momento presente, e identificar nuestras propias sensaciones, emociones y pensamientos.
¿Qué beneficios aporta a los niños el Mindfulness?
El practicar Mindfulness puede ser una herramienta fundamental para el desarrollo de habilidades y capacidades específicas en los niños. Además, su práctica se puede adaptar a la edad y las capacidades de los niños sin ningún problema.
Desarrollo de empatía, compasión, simpatía, paciencia, aceptación, evitar juzgar. Habilidades que les van a permitir adaptarse al contexto social y personal de forma flexible y ajustada. Entendiendo las emociones, pensamientos y sensaciones que tengan no como polaridades positivas o negativas, sino como un continuo que forma parte de nosotros mismos, fruto de las circunstancias que hemos vivido, aceptándose desde la compasión y sin permitir que gobiernen nuestros actos o decisiones.
Reduce las distracciones o aumenta la concentración, ya que estamos trabajando cómo dirigir y mantener nuestro foco atencional en los estímulos que nos interesan.
Minimiza los efectos negativos de la ansiedad, aceptar la realidad tal y como es, disfrutando del momento presente.
Favorece el control de impulsos, mediante la reflexión.
Facilita la gestión de conflictos, incrementa la capacidad de tolerancia a la frustración y la planificación de metas y objetivos.
Al comprender nuestras emociones, sensaciones y pensamientos desde una perspectiva compasiva, mejora la autoestima y el trato a uno mismo, así como la conciencia corporal, permitiéndonos estar a gusto con nosotros mismos.
Todos estos beneficios tienen un impacto directo en el día a día de los niños, y se traducen en una mejora generalizada en el ámbito personal, escolar y social. En ejemplos concretos como la mejora de la calidad del sueño, la alimentación, mejora en el desempeño escolar, las relaciones sociales, y sobre todo la regulación y gestión de emociones, tan importante para el bienestar y la calidad de vida de los más pequeños.
Para saber más:
Benefits of mindfulness-based symptoms for the treatment of anxious symptoms in children and adolescents: Meta-analysis. Soriano, José Gabriel; Pérez-Fuentes, María del Carmen; Molero-Jurado, María del Mar; Gázquez, José Jesús; Tortosa, Begoña María; et al. Revista iberoamericana de psicologia y salud; A Coruna Tomo 11, N.º 1, (Jan 2020): 42-53. DOI:10.23923/j.rips.2020.01.034
Carboni, J. (2012). The Impact of Mindfulness Training on Hyperactive Behaviors Demonstrated by Elementary Age Children with a Diagnosis of Attention Deficit Hyperactivity Disorder
Portillo, D., & Jesús, M. (2017). Programa de intervención basado en Mindfulness y sus beneficios en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad.
León, B. (2009). Atención plena y rendimiento académico en estudiantes de enseñanza secundaria. European Journal of Education and Psychology, 1(3), 17–26
Snel, E. (2013). Tranquilos y atentos como una rana. Kairos, S.A. Barcelona.
Hoy os traemos un divertido material para estimular el desarrollo cognitivo de niños y niñas. Se trata de un juego para trabajar algunas de las funciones ejecutivas.
Las funciones ejecutivas son las capacidades mentales superiores más importantes de nuestro cerebro, las que se encargan de hacernos humanos. Por eso, es tan importante trabajarlas para fomentar su correcto desarrollo. Si queréis saber más sobre funciones ejecutivas podéis echarle un vistazo al post de la semana pasada.
Preparación del juego
En el documento PDF encontraréis el tablero de nuestro juego y las tarjetas que corresponden a cada casilla (están numeradas arriba), donde están los retos a superar para poder seguir jugando. Cada tarjeta corresponde con una de las funciones ejecutivas: memoria de trabajo, planificación, inhibición y flexibilidad.
Podéis descargar todo el material que necesitáis para el juego de forma gratuita pinchando en el siguiente botón de descarga:
Se puede jugar de manera individual o por grupos de forma colaborativa. El último que haya cumplido años empieza. Debe avanzar casilla por casilla realizando las pruebas que se indican en las tarjetas reto, si consigue el reto avanza una casilla más y se espera a su siguiente turno para realizar el nuevo reto, si no lo consigue debe esperar al próximo turno para volver a intentarlo.
¿Qué estamos trabajando?
Como el propio nombre del juego indica trabajamos las funciones ejecutivas, especialmente memoria de trabajo, planificación, inhibición y flexibilidad. Con diferentes actividades para cada una de ellas.
Hoy os traemos un juego súper divertido para trabajar teoría de la mente y empatía en niños un poco más mayores (aunque también para los más peques de la casa).
Como sabemos, la teoría de la mente (ToM) es una de las capacidades más importantes para las relaciones sociales, ya que nos permite pensar lo que otra persona puede estar pensando en una situación o evento particular.
Muy ligada a ella, encontramos la empatía, la capacidad de comprender y ser consciente de los sentimientos, pensamientos y experiencias de otros, sin que éstos hayan sido comunicados de manera explícita.
Debido a la importancia que tienen estas dos capacidades para la adecuada adaptación a los diferentes contextos que vivimos (académico, laboral y social) os traemos este material para trabajarlas
Preparación del juego
En el documento PDFencontraréis dos tipos de tarjetas, por un lado las que corresponden con las diferentes emociones, ordenadas por su dificultad de comprensión del uno al tres, siendo el uno las más sencillas y el tres las más complicadas, y por otro lado las tarjetas de los protagonistas de las historias (tú, familiar y amigo/a).
Os recomendamos imprimir al menos dos veces cada hoja, para poder disfrutar de un mayor tiempo de juego.
¿Cómo se juega?
Se puede jugar de manera individual o en grupo. Cada jugador deberá coger una tarjeta de emoción y una tarjeta de protagonista. Su tarea es contar una historia en la que el protagonista haya experimentado la emoción asignada.
¿Qué estamos trabajando?
En primer lugar el reconocimiento de emociones, es necesario como prerrequisito para conocer ejemplos de situaciones en las que nosotros u otros hemos sentido esa emoción, y por supuesto, teoría de la mente y empatía, ya que debemos ser conscientes de cuando los demás sienten esas emociones.
Como os contábamos en uno de nuestros primeros post los procesos cognitivos son los aspectos cerebrales que están relacionados con el procesamiento de la información, y nos permiten realizar diferentes tareas. En el post antiguo os hablábamos de la atención, ese proceso que nos permite ser conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor e interaccionar con el contexto, pero hoy vamos a hablar del jefe de la oficina, del proceso cognitivo que nos hace ser seres humanos y como no, el más complicado.
Para empezar a hablar de las funciones cognitivas, la función cognitiva, los procesos ejecutivos, el sistema ejecutivo, y un largo etcétera no queda otra que empezar por ahí, por las discrepancias que engloba este proceso para todo lo que significa, incluso para sus componentes. Es por eso que el término “funciones ejecutivas” se considera ambiguo y difícil de definir. Por lo que vamos a dejar atrás esa definición, que sigue siendo superficial y bastante abstracta, para centrarnos en los procesos o componentes ejecutivos.
Pero aparece otro problema, ¿cuáles son esos componentes? Segundo problema ejecutivo, ¿las funciones ejecutivas son un constructo único? ¿o están formadas por distintos componentes? Para la primera pregunta existen unas 12 teorías bien consolidadas, y para la segunda unas seis. Sin embargo, nuestro famoso y querido Phineas Gage (paciente referente en la neuropsicología junto a HM, os animo a que conozcáis sus historias) tuvo, una vez más, un papel relevante en que la balanza ejecutiva se posicionara a favor de diferentes componentes en lugar de un único constructo.
Es por ello, por lo que mayoritariamente (sin significar esto que sea la aproximación más acertada), se habla del sistema ejecutivo dual. Un sistema que parece sacado de la dicotomía cerebro/corazón, es decir razón/emoción, dando lugar a lo que conocemos como funciones ejecutivas “frías”, que supuestamente permiten un tratamiento más racional de la información, y funciones ejecutivas “cálidas” que implican información emocional. Pero como todos sabemos no hay corazón sin cerebro y viceversa y lo mismo pasa con estos sistemas, la interacción de ambos es imprescindible y trabajan de forma complementaria.
¿Cuáles son los componentes ejecutivos “fríos”?
Se habla de tres componentes centrales: la memoria de trabajo, el control inhibitorio y la flexibilidad cognitiva.
Memoria de trabajo: se trata de la capacidad de mantener información y trabajar con ella. Por ejemplo, cuando sumamos “de cabeza”.
Control inhibitorio: relacionado con la capacidad de inhibir respuestas automatizadas. Como cuando jugamos a un juego en el que no podemos responder ni si ni no.
Flexibilidad cognitiva: ser conscientes de los cambios que ocurren en el contexto, sin atender a normas estrictas. Es decir, dejar de apretar los botones del mando a distancia cuando lo que ocurre es que se ha quedado sin pilas.
Esos serían los tres centrales, pero también se habla de otro tres: ejecución dual, planificación y branching o multitarea.
Ejecución dual: que sería la capacidad de llevar a cabo dos actividades de forma simultánea (no hablar por teléfono y andar en círculos no cuenta) pero sí hablar por teléfono mientras trabajamos con el ordenador.
Planificación: la capacidad para prever o anticipar el resultado de una respuesta, pero también el ser capaces de identificar y organizar los pasos necesarios para alcanzar una meta (de nuestro interés). Desde organizar unas vacaciones hasta dar con la ruta más rápida para llegar al trabajo.
Branching o multitarea: hablamos de la capacidad de organizar y realizar tareas de forma exitosa, simultáneamente pero intercaladas entre sí. Haríamos una tarea principal que interrumpiríamos para hacer otra. Por ejemplo, leer un libro y estar pendientes de que no se queme lo que tenemos en el fuego.
¿Cuáles son los componentes ejecutivos “cálidos”?
Teoría de la mente: es decir pensar lo que otra persona puede estar pensado, pensaría o haría ante una situación concreta. El saber que tu madre te va a echar la bronca del siglo si no llegas a la hora acordada.
Cognición social: se trata de un término para definir los procesos cognitivos que surgen en contextos sociales donde tenemos que tomar decisiones personales. Saber que no podemos cantar como si nos fuera la vida en ello en el autobús pero sí en un concierto.
Empatía: ponernos en el lugar de otra persona, experimentando sus sentimientos, pensamientos y experiencias sin que nos lo hayan dicho de manera explícita. Como cuando sabemos que alguien ha tenido un mal día por la cara con la que llega a casa.
Bases neuroanatómicas de las funciones ejecutivas
Detrás de todo esto se encuentra, principalmente, el córtex prefrontal, que recibe y envía información de casi todos los sistemas sensoriales, motores, subcorticales y cerebelosos. Actualmente se reconocen cinco circuitos fronto-subcorticales: motor, oculomotor, dorsolateral, orbitofrontal y cingulado anterior.
Para saber más:
Tirapu-Ustárroz J, Muñoz-Céspedes JM, Pelegrín-Valero C. Funciones ejecutivas: necesidad de una integración conceptual. Rev Neurol 2002;34 (07):673-685
Lopera, F. (2008). Funciones Ejecutivas: Aspectos Clínicos. Revista de Neuropsicología, Neuropsiquiatría y Neurociencias, 8 (1), 59-76.
Musso, M.F. (2009). Funciones ejecutivas y control ejecutivo: una revisión bibliográfica mirando la arquitectura de la mente. Revista de Psicología, 5 (9), 106-123.
Tirapu-Ustárroz J., García-Molina A., Ríos-Lago M., y ArdilaArdila A. (2012). Neuropsicología de la corteza prefrontal y las funciones ejecutivas. Barcelona: Viguera.
Verdejo, A. y Bechara, A. (2010). Neuropsicología de las funciones ejecutivas. Psicothema, 22 (2), 227-235
Story Cubes Emociones es un juego que hemos creado con la finalidad de incorporar las emociones a la creación de historias con determinados objetos y lugares. En el documento PDF encontraréis cinco dados, que tendréis que construir entre todos, dos de ellos están formados por diferentes objetos, uno es de lugares, y otros dos de emociones.
¿Cómo se juega?
El juego consiste en lanzar los dados, podemos elegir cuantos, dependiendo del número de jugadores y la complejidad que queramos darle al juego, ya que nuestra tarea es crear una historia en la que aparezcan cada una de las imágenes de los dados. Pero siempre debemos dejar al menos uno de los dados de emociones. Podemos jugar por turnos y que cada uno de los jugadores tengan que formar su propia historia o podemos lanzar los dados y que todos los jugadores participen en la creación de la historia, incorporando cada uno de ellos el dibujo de un dado. Si os decidís por la primera versión ganaría el jugador que por votación cree la historia más entretenida.
¿Qué procesos cognitivos podemos trabajar con este juego?
Creatividad: debemos imaginar la forma más creativa de añadir cada objeto a nuestra historia.
Flexibilidad: tenemos que estar preparados para utilizar los objetos de cualquier forma para que la historia tenga sentido.
Lenguaje: hay que estructurar un texto y para eso necesitamos frases con sentido y buenos conectores.
Cognición social: en un primer lugar debemos reconocer las emociones que nos han salido en los dados, y después tenemos que identificar que situaciones nos pueden llevar a sentir esa emoción, para que nuestra historia encaje a la perfección.
A continuación os dejamos el pdf para descargar los dados imprimibles, construirlos y disfrutar de este juego.
Podéis encontrar más recursos para trabajar emociones en nuestra página de cognición social.
#QueLaNeuroPlasticidadTeAcompañe
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