Apps estimulación cognitiva

Se acerca el verano, se acaba el colegio y los niños y niñas tienen mucho tiempo libre. Las apps móviles pueden ser un gran aliado para seguir estimulando el cerebro de los más pequeños.

Algunas familias están preocupadas limitar el tiempo de juego en tablets o móviles pero no solo es importante controlar el tiempo sino también los contenidos y las aplicaciones que los niños utilizan durante ese tiempo.

Hace unos meses hablábamos de cómo los videojuegos pueden ayudarnos a desarrollar diferentes funciones cognitivas. Diferentes estudios científicos han encontrado que algunos videojuegos comerciales son una manera divertida y motivante de mejorar el rendimiento en diferentes habilidades. Este hecho ha abierto una nueva línea de investigación, el uso de videojuegos como herramienta terapéutica.

Dentro de esta línea, diferentes equipos de investigación han desarrollado apps de estimulación cognitiva. Hoy queremos destacaros algunas de ellas:

NeuronUp

Se trata de una de las apps más utilizadas por profesionales en el campo de la psicología, logopedia o terapia ocupacional. Ofrece a los profesionales de la neurorrehabilitación materiales para la estimulación cognitiva de personas con daño cerebral, Alzheimer, esclerosis múltiple, Parkinson, TDAH, TEA, enfermedad mental, discapacidad intelectual, etc.

Cuenta con más de 10.000 actividades clasificadas por áreas de intervención, un gestor de usuarios y una herramienta para planificar la intervención y permitir trabajar tanto de forma presencial como mediante la telerrehabilitación.

Lo que más nos gusta de esta app es la posibilidad de diseñar un plan de intervención para tus pacientes que puedan realizar desde casa o mientras estén de vacaciones.

Lumosity

Esta app ha sido desarrollada por Lumos Labs dentro del Human Cognition Project (HCP). Se trata de una herramienta simple en línea para permitir a cualquier persona entrenar sus habilidades cognitivas básicas. Todas las tareas cuentan con un amplio respaldo de evidencia científica y con un diseño divertido y desafiante para niños y adultos. Existe un plan gratuito que te permite jugar a 3 juegos al día y registrar tus puntuaciones para superar tu propio récord.

Lo que más nos gusta de esta app es el diseño de sus tareas. Son originales y resultan altamente motivantes para los niños y niñas.

Cognifit

Se trata de una plataforma de evaluación y estimulación cognitiva que cuenta con una gran cantidad de respaldo científico. Las diferentes tareas se basan en una metodología patentada diseñada para medir, entrenar y monitorear con precisión habilidades cognitivas concretas y sus relaciones con patologías neurológicas.

La app ofrece diferentes planes de entrenamiento orientados a desarrollar distintas habilidades como comprensión lectora, memoria o razonamiento, entre otras. Lo que más nos gusta de esta app es que la cantidad de tareas y posibilidades que ofrece esta plataforma.

Smartick

Es un método online de aprendizaje de matemáticas totalmente personalizado, que se adapta como un guante al ritmo  y nivel de cada niño. Con la ayuda de la inteligencia artificial detectamos su nivel, puntos fuertes y carencias para, desde ahí, moverle a la velocidad que marque su capacidad de resolución de problemas y ejercicios.

A diferencia de otros métodos, en Smartick los ejercicios se corrigen de forma automática y de manera inmediata, contribuyendo a aumentar la motivación del niño y haciendo que el aprendizaje sea muy eficaz.

Lo que más nos gusta de esta app es que al ser personalizado, el método sirve para todos los niños: para los que necesitan refuerzo en matemáticas, para los que van bien y quieren consolidar o para los que tienen curiosidad y necesitan más de lo que les dan en el colegio.

IXL

Se trata de una herramienta para trabajar y practicar con las matemáticas y que cubre los niveles desde preescolar (3 años) hasta el nivel o grado 11 norteamericano (el equivalente en España a los 16-17 años, justo antes de la educación universitaria), aunque en español solo está diseñado hasta 6º curso.

Sabemos que aprender matemáticas se puede hacer complicado y frustrante para muchos niños y niñas pero esta app consigue motivar y enganchar a los más pequeños a través de juegos y retos para conseguir premios y recompensas.

Lo que más nos gusta de esta app es la división por niveles educativos, lo que permite que los niños y niñas vayan al ritmo de lo que aprenden en clase. Pero sobre todo, nos encanta el diseño de las tareas para hacerlas divertidas y motivantes. ¡Muy recomendada!

Pop-it

Este último año los pop-it han triunfado entre los más pequeños y no tan pequeños, igual que pasó hace unos años con los spinners. Pero ¿por qué se ponen tan de moda estos pequeños juguetes?

Que a las personas nos guste tanto y nos relaje el jugar con objetos con texturas, movimientos o sonidos curiosos está muy relacionado con el procesamiento sensorial. 

La integración sensorial es un proceso neurológico que organiza las sensaciones del propio cuerpo y del medio ambiente, y hace posible el uso del sistema nervioso central de manera efectiva en el entorno. Gracias a la terapia ocupacional, los profesionales que trabajamos con dificultades en el neurodesarrollo, le damos cada vez más importancia a la integración sensorial como mecanismo regulador. 

La integración sensorial es esencial ya que:

  • permite el aprendizaje, habituación y plasticidad cerebral
  • Interviene en funcionalidades neuropsicológicas como:
    • Identificar, discriminar y asociar información sensorial 
    • Organizar, modular y regular información 
    • Ordenar y controlar la planificación de acciones y praxias

Partiendo de esta información más técnica, y simplificando, nos gustan tanto los pop-it, como los spinners o las pelotitas anti-estrés porque nos ayudan a regular nuestros procesos internos, y eso hace que usarlos, en ocasiones sintamos una sensación agradable, y cuando estamos nerviosos, nos ayudan a nivel cerebral a modular la respuesta al estrés.

Debido a que se va demostrando de manera cuentin las ganancias tan positivas de la regulación sensorial, poco a poco vamos viendo cada vez más la utilización de “fidget toys”, o elementos sensoriales, en el entorno escolar para ayudar a niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), TEA (Trastorno del Espectro Autista) y otros trastornos o dificultades del aprendizaje a regular su atención y control de impulsos.

En este post (pinchar aquí) os damos algunas ideas de juguetes y recursos sensoriales para usar dentro y fuera del aula.

Que la NeuroPlasticidad os acompañe 

Referencias:

Beaudry, I. (2006). Un trastorno en el procesamiento sensorial es frecuentemente la causa de problemas de aprendizaje, conducta y coordinación motriz en niños. Boletín de la Sociedad de Pediatría de Asturias, Cantabria, Castilla y León. 46 (197). Pp. 200-203

Bar, T.,Vatine, J., y Parush, S. (2008). Sensory modulation disorder: a risk factor for participation in daily activities. Developmental medicine and child neurology. 50(12), 932-937. 

Erazo, O. (2015). Identificación, características y relación entre la integración sensorial, atención y conducta, y sus problemas en el aula. Informe de investigación. Universidad Internacional de la Rioja. 

Fidget toys como recurso de regulación conductual 

Esta semana estamos hablando de cómo pequeños juguetes pueden ayudarnos a regular algunos procesos cognitivos, especialmente la atención, la inhibición de los impulsos y las emociones, y es por ello que nos gustan tanto.

Tanto para adultos como para niños y adolescentes, los conocidos como fidget toys son un recurso muy bueno, que además si los seleccionamos bien, pueden acompañarnos allá a donde vamos. 

Muchas veces pensamos en los fidget toys como “chorrada” que entretienen, pero la realidad es que a muchas personas les ayudan a regularse en su día a día, ya sea en el colegio, el trabajo o en situaciones estresantes. Por ello, en este post os dejamos nuestros fidget toys favoritos.

A la hora de seleccionar un fidget toy, es muy importante tener en cuenta los gustos sensoriales de cada uno, y el contexto en el que los vamos a utilizar. Por ello, os vamos a presentar diferentes fidget toys, y los que creemos que son sus pros y sus contras. Los links de los productos son para que os hagáis una idea de cómo son, y porque algunos de ellos los tengo yo y me han dado buen resultado en cuanto a calidad. 

  • Anillos de Acupresión (en mi opinión uno de los mejores)
  • Masilla: vale tanto plastifica como masilla terapéutica, yo os recomiendo la terapéutica, porque pega poco y pueden escoger la resistencia, lo que lo hace una experiencia sensorial más interesante.
  • Pop it: el juguete de moda y cuyas versiones más pequeñas pueden ser de gran utilidad.
    • Pros:
      • cabe en el bolsillo 
      • No llama la atención ya que los niños los conocen muy bien 
    • Contras:
      • Hace ruido, aunque sea ligero, por lo que dentro de clase puede molestar a otros niños.
    • (https://a.aliexpress.com/_vEhb4t
  • Velcro: utilizamos la parte dura del Velcro y la pegamos con el tamaño que queramos a una superficie, en el caso de una clase lo podemos pegar debajo del pupitre, un adulto lo podría pegar en la parte de atrás del móvil. 
    • Pros: 
      • Barato
      • Discreto
      • Hace muy poco ruido 
    • Contras 
      • Se ensucia con facilidad 
  • Animalito antiestrés

Esperamos que os gusten estos fidget toys tanto como a mi, y que sobre todo os sean muy útiles.

Que la NeuroPlasticidad os acompañe 

Resiliencia

En las películas de Buscando a Nemo y Buscando a Dory, se aprecia una gran capacidad por parte de Dory para afrontar las adversidades, mostrándose segura de sí misma, con confianza en lo que hace y, al final, es capaz de conseguir lo que se propone, con su típica frase “sigue nadando, sigue nadando”. Esta capacidad se denomina resiliencia.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la habilidad de las personas para adaptarse a una situación adversa, sobrevivir a ella y reinterpretar esa situación o experiencia.

Emmy Werner, psicóloga infantil, considera que la resiliencia en el niño tiene tres grandes componentes:

  • Variables personales
  • Variables de la estructura familiar
  • Variables de su entorno extrafamiliar.

Dentro de las variables personales del niño destacan su grado de autonomía, la empatía y la capacidad de solución de problemas.

Neurociencia y resiliencia

La neurociencia considera que las personas más resilientes tienen un mayor equilibrio emocional ante las situaciones de estrés. Esto les permite soportar mejor la presión y experimentar una mayor sensación de control, así como una mayor capacidad para afrontar las situaciones difíciles o adversas.

Dato curioso

Como curiosidad, la palabra resiliencia tiene su origen en la Física, cuyo significado era “soltura  de  reacción  o  elasticidad”, refiriéndose a la capacidad del acero para recuperar su forma  inicial a pesar de los golpes que pueda recibir y de los esfuerzos que puedan hacerse para deformarlo. Además, la palabra proviene del latín, del verbo “resilio“, que significa “saltar y volver a saltar”.

Wonder y el bullying

La película Wonder (adaptación del libro Wonder) narra la historia de un niño de 10 años que padece síndrome de Treacher-Collins. Esta película nos trae un mensaje inspirador e inclusivo sobre tolerancia, respeto y empatía.

El síndrome de Treacher Collins, que padece el protagonista de la película, es una enfermedad hereditaria que causa pérdida de audición y defectos físicos en la cara y la cabeza. Esta condición le obliga a pasar sus primeros años de vida escolarizado desde casa con su madre como maestra. Tras someterse a varias operaciones, sus padres plantean la posibilidad de comenzar a asistir a la escuela.

El niño comenzará un duro proceso de adaptación en el que intentará encontrar amigos mientras lucha contra el acoso escolar y la discriminación por sus rasgos faciales. El bullying, o acoso escolar, es el el hostigamiento o maltrato agresivo, de manera intencional, que se produce entre estudiantes en el ámbito escolar.

Se trata de una relación desigual de poder, que se da de manera sistemática y sostenida en el tiempo, en el que la víctima sufre daños físicos y psicológicos de manera intencionada. En resumen, su fórmula se basa en los siguientes puntos: entre pares, desbalance de poder, intencionalidad y cronicidad.

Como consecuencia, la víctima puede presentar una serie de problemas afectivos y emocionales entre los que destacan problemas en las habilidades sociales, baja autoestima, fracaso académico o rechazo a ir a la escuela, depresión y ansiedad o autolesiones e ideación suicida.

Existen una serie de indicadores que el niño o niña acosado puede presentar y que permiten a padres y profesores detectar este tipo de situaciones:

  • Problemas de concentración o de memoria
  • Descenso del rendimiento escolar
  • Irritabilidad
  • Sintomatología somática o ansiedad
  • Dificultades para dormir, insomnio o pesadillas
  • Aislamiento social, introversión
  • Pérdida de interés por actividades que le resultaban placenteras
  • Inquietud, nerviosismo, pesimismo

La película Wonder es un excelente recurso para compartir un rato con los más pequeños y debatir sobre valores como la amistad, la empatía o la inclusión.

Red

En «Red», de Disney y Pixar, se presenta a Mei Lee, una niña de 13 años segura de sí misma que se debate entre ser la hija obediente de su madre y el caos de la adolescencia. Su protectora, aunque un poco prepotente madre, Ming , nunca se separa de su hija, una desafortunada realidad para la adolescente. Y por si los cambios en sus intereses, relaciones y cuerpo no fueran suficientes, cada vez que se emociona demasiado (que es prácticamente SIEMPRE), ¡se “convierte» en un panda rojo gigante! Dirigida por Domee Shi y producida por Lindsey Collins.

Si analizamos un poco la película (sin hacer spoilers), vemos que Mei Lee, es una adolescente con un perfil de autoexigencia muy marcado, que no se permite parar a observar sus emociones, y mucho menos las consideradas como “negativas”. Esto genera una situación de estrés tan alta que cada vez que siente una emoción intensa aparece un oso panda enorme!. Al final se trata de una metáfora muy buena relacionada con una regulación y gestión emocional deficitaria. 

Además, en cuanto aparece el panda la única misión es que desaparezca, que nadie lo vea y evitarlo a toda costa. Esto resulta un poco familiar ¿no? Cuando sentimos emociones que generan sensaciones desagradables, tendemos a evitarlas, a hacer como que no pasa nada e intentar solucionarlas de algún modo. Y claro, esto no tiene muy buenos resultados. 

Y en un primer momento es lo que le ocurre a Mei Lee, hasta que entiende que lo mejor de todo es aceptar estas emociones y disfrutar de ellas. 

Por otro lado, un aspecto importante que se aborda en la película es la relación con su madre, sin meternos mucho en el tipo de relación, existen claros problemas de comunicación y límites. Al final, cuando se trata de comunicar lo que sentimos, de forma asertiva y sin tratar de evitar el malestar que podemos generar en la otra persona, tendemos a callarnos y no decirlo. Y ¿cómo podemos hacerlo? ¿cómo atravesamos esa barrera de la preocupación y el miedo para decir algo importante o para poner un límite adecuado? La respuesta es la comunicación asertiva.

La comunicación asertiva es la habilidad para exponer opiniones o comentarios de forma respetuosa, sin que nadie se sienta ofendido y evitando la posibilidad de que se generen conflictos. Pero llevar a cabo este tipo de comunicación es complejo, por lo que la actividad que se propone hoy será sobre este estilo comunicativo. 

#QueLaNeuroplasticidadOsAcompañe

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