La oca de las funciones ejecutivas

Hoy os traemos un divertido material para estimular el desarrollo cognitivo de niños y niñas. Se trata de un juego para trabajar algunas de las funciones ejecutivas.

Las funciones ejecutivas son las capacidades mentales superiores más importantes de nuestro cerebro, las que se encargan de hacernos humanos. Por eso, es tan importante trabajarlas para fomentar su correcto desarrollo. Si queréis saber más sobre funciones ejecutivas podéis echarle un vistazo al post de la semana pasada.

Preparación del juego

En el documento PDF encontraréis el tablero de nuestro juego y las tarjetas que corresponden a cada casilla (están numeradas arriba), donde están los retos a superar para poder seguir jugando. Cada tarjeta corresponde con una de las funciones ejecutivas: memoria de trabajo, planificación, inhibición y flexibilidad. 

Podéis descargar todo el material que necesitáis para el juego de forma gratuita pinchando en el siguiente botón de descarga:

¿Cómo se juega?

Se puede jugar de manera individual o por grupos de forma colaborativa. El último que haya cumplido años empieza. Debe avanzar casilla por casilla realizando las pruebas que se indican en las tarjetas reto, si consigue el reto avanza una casilla más y se espera a su siguiente turno para realizar el nuevo reto, si no lo consigue debe esperar al próximo turno para volver a intentarlo. 

¿Qué estamos trabajando?

Como el propio nombre del juego indica trabajamos las funciones ejecutivas, especialmente memoria de trabajo, planificación, inhibición y flexibilidad. Con diferentes actividades para cada una de ellas.

Y tú, ¿qué sentiste?

Hoy os traemos un juego súper divertido para trabajar teoría de la mente y empatía en niños un poco más mayores (aunque también para los más peques de la casa).

Como sabemos, la teoría de la mente (ToM) es una de las capacidades más importantes para las relaciones sociales, ya que nos permite pensar lo que otra persona puede estar pensando en una situación o evento particular.

Muy ligada a ella, encontramos la empatía, la capacidad de comprender y ser consciente de los sentimientos, pensamientos y experiencias de otros, sin que éstos hayan sido comunicados de manera explícita.

Debido a la importancia que tienen estas dos capacidades para la adecuada adaptación a los diferentes contextos que vivimos (académico, laboral y social) os traemos este material para trabajarlas

Preparación del juego

En el documento PDF encontraréis dos tipos de tarjetas, por un lado las que corresponden con las diferentes emociones, ordenadas por su dificultad de comprensión del uno al tres, siendo el uno las más sencillas y el tres las más complicadas, y por otro lado las tarjetas de los protagonistas de las historias (tú, familiar y amigo/a).

Os recomendamos imprimir al menos dos veces cada hoja, para poder disfrutar de un mayor tiempo de juego.

¿Cómo se juega?

Se puede jugar de manera individual o en grupo. Cada jugador deberá coger una tarjeta de emoción y una tarjeta de protagonista. Su tarea es contar una historia en la que el protagonista haya experimentado la emoción asignada. 

¿Qué estamos trabajando?

En primer lugar el reconocimiento de emociones, es necesario como prerrequisito para conocer ejemplos de situaciones en las que nosotros u otros hemos sentido esa emoción, y por supuesto, teoría de la mente y empatía, ya que debemos ser conscientes de cuando los demás sienten esas emociones. 

¿Qué son los procesos cognitivos? Hoy, funciones ejecutivas

Como os contábamos en uno de nuestros primeros post los procesos cognitivos son los aspectos cerebrales que están relacionados con el procesamiento de la información, y nos permiten realizar diferentes tareas. En el post antiguo os hablábamos de la atención, ese proceso que nos permite ser conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor e interaccionar con el contexto, pero hoy vamos a hablar del jefe de la oficina, del proceso cognitivo que nos hace ser seres humanos y como no, el más complicado.

Para empezar a hablar de las funciones cognitivas, la función cognitiva, los procesos ejecutivos, el sistema ejecutivo, y un largo etcétera no queda otra que empezar por ahí, por las discrepancias que engloba este proceso para todo lo que significa, incluso para sus componentes. Es por eso que el término “funciones ejecutivas” se considera ambiguo y difícil de definir. Por lo que vamos a dejar atrás esa definición, que sigue siendo superficial y bastante abstracta, para centrarnos en los procesos o componentes ejecutivos. 

Pero aparece otro problema, ¿cuáles son esos componentes? Segundo problema ejecutivo, ¿las funciones ejecutivas son un constructo único? ¿o están formadas por distintos componentes? Para la primera pregunta existen unas 12 teorías bien consolidadas, y para la segunda unas seis. Sin embargo, nuestro famoso y querido Phineas Gage (paciente referente en la neuropsicología junto a HM, os animo a que conozcáis sus historias) tuvo, una vez más, un papel relevante en que la balanza ejecutiva se posicionara a favor de diferentes componentes en lugar de un único constructo.

Es por ello, por lo que mayoritariamente (sin significar esto que sea la aproximación más acertada), se habla del sistema ejecutivo dual. Un sistema que parece sacado de la dicotomía cerebro/corazón, es decir razón/emoción, dando lugar a lo que conocemos como funciones ejecutivas “frías”, que supuestamente permiten un tratamiento más racional de la información, y funciones ejecutivas “cálidas” que implican información emocional. Pero como todos sabemos no hay corazón sin cerebro y viceversa y lo mismo pasa con estos sistemas, la interacción de ambos es imprescindible y trabajan de forma complementaria.

¿Cuáles son los componentes ejecutivos “fríos”?

Se habla de tres componentes centrales: la memoria de trabajo, el control inhibitorio y la flexibilidad cognitiva. 

  • Memoria de trabajo: se trata de la capacidad de mantener información y trabajar con ella. Por ejemplo, cuando sumamos “de cabeza”.
  • Control inhibitorio: relacionado con la capacidad de inhibir respuestas automatizadas. Como cuando jugamos a un juego en el que no podemos responder ni si ni no. 
  • Flexibilidad cognitiva: ser conscientes de los cambios que ocurren en el contexto, sin atender a normas estrictas. Es decir, dejar de apretar los botones del mando a distancia cuando lo que ocurre es que se ha quedado sin pilas. 

Esos serían los tres centrales, pero también se habla de otro tres: ejecución dual, planificación y branching o multitarea.

  • Ejecución dual: que sería la capacidad de llevar a cabo dos actividades de forma simultánea (no hablar por teléfono y andar en círculos no cuenta) pero sí hablar por teléfono mientras trabajamos con el ordenador.
  • Planificación: la capacidad para prever o anticipar el resultado de una respuesta, pero también el ser capaces de identificar y organizar los pasos necesarios para alcanzar una meta (de nuestro interés). Desde organizar unas vacaciones hasta dar con la ruta más rápida para llegar al trabajo. 
  • Branching o multitarea: hablamos de la capacidad de organizar y realizar tareas de forma exitosa, simultáneamente pero intercaladas entre sí. Haríamos una tarea principal que interrumpiríamos para hacer otra. Por ejemplo, leer un libro y estar pendientes de que no se queme lo que tenemos en el fuego. 

¿Cuáles son los componentes ejecutivos “cálidos”?

  • Teoría de la mente: es decir pensar lo que otra persona puede estar pensado, pensaría o haría ante una situación concreta. El saber que tu madre te va a echar la bronca del siglo si no llegas a la hora acordada. 
  • Cognición social: se trata de un término para definir los procesos cognitivos que surgen en contextos sociales donde tenemos que tomar decisiones personales. Saber que no podemos cantar como si nos fuera la vida en ello en el autobús pero sí en un concierto.
  • Empatía: ponernos en el lugar de otra persona, experimentando sus sentimientos, pensamientos y experiencias sin que nos lo hayan dicho de manera explícita. Como cuando sabemos que alguien ha tenido un mal día por la cara con la que llega a casa. 

Bases neuroanatómicas de las funciones ejecutivas 

Detrás de todo esto se encuentra, principalmente, el córtex prefrontal, que recibe y envía información de casi todos los sistemas sensoriales, motores, subcorticales y cerebelosos. Actualmente se reconocen cinco circuitos fronto-subcorticales: motor, oculomotor, dorsolateral, orbitofrontal y cingulado anterior. 

Para saber más: 

Tirapu-Ustárroz J, Muñoz-Céspedes JM, Pelegrín-Valero C. Funciones ejecutivas: necesidad de una integración conceptual. Rev Neurol 2002;34 (07):673-685

Lopera, F. (2008). Funciones Ejecutivas: Aspectos Clínicos. Revista de Neuropsicología, Neuropsiquiatría y Neurociencias, 8 (1), 59-76.

Musso, M.F. (2009). Funciones ejecutivas y control ejecutivo: una revisión bibliográfica mirando la arquitectura de la mente. Revista de Psicología, 5 (9), 106-123.

Tirapu-Ustárroz J., García-Molina A., Ríos-Lago M., y ArdilaArdila A. (2012). Neuropsicología de la corteza prefrontal y las funciones ejecutivas. Barcelona: Viguera.

Verdejo, A. y Bechara, A. (2010). Neuropsicología de las funciones ejecutivas. Psicothema, 22 (2), 227-235

Videojuegos ¿ayudan al desarrollo cerebral?

¿Desarrollamos alguna habilidad cognitiva mientras jugamos a videojuegos por diversión?

Tanto niños y adolescentes como adultos juegan a videojuegos en su día a día. Es algo muy extendido en la actualidad, pero todo padre y madre se ha preguntado en más de una ocasión el “¿pero tanto jueguecito servirá para algo?” Los titulares sensacionalistas de los medios de comunicación no ayudan, ya que leemos afirmaciones tales como “los videojuegos te secan el cerebro” o “los videojuegos te hacen mucho más inteligente”.  

En primer lugar, debe entenderse que no existe un constructo de “videojuegos”, ya que existen cientos de miles de videojuegos, cada uno de ellos con una dinámica de juego diferente, que requerirá del jugador unas habilidades tanto a nivel motor como cognitivo diferentes.

Podemos hallar una extensa bibliografía científica acerca de los efectos que tienen los videojuegos a nivel cerebral. Si dejamos de lado las grandes deficiencias a nivel metodológico de muchos de estos estudios, podemos encontrar datos interesantes. Hay que tener en cuenta que la mayoría de estos estudios habla de jugar a videojuegos fuera del contexto de entrenamiento cognitivo, simplemente por diversión.

En la literatura existente, encontramos que los videojuegos de acción, los más estudiados y sobre los que hay más información, como el Call of Duty o Portal 2, pueden desarrollar en los jugadores una serie de habilidades.

Beneficios de jugar a videojuegos

–          Atención selectiva: en los juegos de este tipo hay muchos estímulos que aparecen al mismo tiempo, y debemos ser capaces de atender únicamente a los estímulos importantes, ya que si no nos disparará una persona que habíamos confundido con un árbol.

–          Habilidades viso-perceptivas: esta es la habilidad en la que la mayoría de los estudios coinciden como una de las que más se trabajan a través de los videojuegos. Muy relacionado con la atención selectiva, se mejora la capacidad de diferenciar un objeto en un fondo confuso.

–          Habilidades viso-espaciales: en muchos de estos juegos tendremos que tener en cuenta un mapa, que o no está en todo momento presente o que sus dimensiones son pequeñas. El jugador ha de ser capaz de situar su personaje en ese espacio y ser capaz de moverse por él sin perderse, no vaya a ser que acabes en territorio enemigo sin darte cuenta.

–          Velocidad en la toma de decisiones: no confundamos este término con impulsividad, se trata de la habilidad de sopesar la información de forma global de una manera eficiente, es decir, rápida y en general acertada. Los jugadores suelen tardar segundos en tomar la decisión de esconderse detrás de una pared y preparar el arma nada más escuchar un disparo, además, estarán pensando en el plan a llevar a cabo a partir de ese momento.

–          Flexibilidad: es decir, la habilidad de cambiar rápidamente de un objetivo a otro, los videojuegos en este aspecto son muy exigentes, y has de atacar y defender, buscar más munición y estar atento a tu alrededor. Esto lo hacemos cambiando de una tarea a otra muy rápidamente.

–          Perseverancia: en el lado positivo de esta habilidad, se ha visto que los jugadores, aunque fallen siguen intentando superar el nivel, superándose a sí mismos para lograr un objetivo. Esto se debe en gran medida al alto nivel de motivación que producen los videojuegos.

Algunos de los aspectos que desde los estudios son vistos como positivos, son los responsables a su vez de los “peligros” de los videojuegos. Estos peligros dependen en gran medida de las características de la persona y del propio juego. Aunque los estudios sobre estos peligros no nos dan información para hacernos pensar que los videojuegos pueden ser peligrosos por sí mismos, es importante regular el uso de estos, para que los niños y adolescentes tengan menos posibilidades de mostrar conductas adictivas hacia los videojuegos.

Este post va dirigido principalmente a los videojuegos en nuestro día a día y como forma de entretenernos, pero ¿os gustaría conocer las posibilidades de los videojuegos en el contexto de la terapia neuropsicológica?

Que la NeuroPlasticidad os acompañe

Bibliografía:

Bavelier, D., Green, C. S., Han, D. H., Renshaw, P. F., Merzenich, M. M., & Gentile, D. A. (2011). Brains on video games. Nature reviews neuroscience, 12(12), 763-768. (En este artículo científico podréis encontrar las opiniones de diferentes profesionales acerca de los beneficios, posibilidades y peligros de los videojuegos)

Panic Lab

Panic Lab es un divertido juego de velocidad en el que tendrás que poner a punto tus reflejos para encontrar a las astutas y escurridizas amebas. Este juego, en el que pueden participar entre 2 y 10 personas, nos sirve para trabajar la atención y el funcionamiento ejecutivo en niños, niñas y mayores. 

Marca

Este juego es del autor Dominique Ehrhard, y es Zacatrus quien lo comercializa. Zacatrus es una marca que nos encanta porque cuenta con una gran variedad de juegos de mesa para todas las edades y gustos que puedes encontrar tanto online como en la mayoría de tiendas. 

Materiales que incluye el juego

4 dados:

  • Dado laboratorio
  • Dado forma
  • Dado color
  • Dado relleno

25 cartas:

  • Cartas ameba
  • Cartas alcantarilla
  • Cartas de cambio de color, forma o relleno.
  • Cartas laboratorio

30 fichas rojas

¿Cómo se juega?

Antes de comenzar a jugar, hay que barajar las cartas y repartirlas por la mesa formando un círculo. A continuación, uno de los jugadores lanzará los 4 dados. En primer lugar, debemos prestar atención al dado laboratorio que nos indicará el color y la dirección de salida. Después, rápidamente tenemos que encontrar la ameba con las características que marcan los dados (color, forma y relleno) antes que ningún otro jugador. Pero, ¡presta atención a las cartas que encuentras por el camino! Pues estas te pueden indicar que cambies algunas características de la ameba que estamos buscando o meternos dentro de las alcantarillas. El que encuentre la ameba más rápido se llevará una ficha. El que tenga más fichas al final del juego, ganará la partida. 

¿Qué procesos cognitivos podemos trabajar con este juego?

  • Velocidad de procesamiento, ya que debemos ser capaces de analizar los estímulos con eficacia y rapidez.
  • Memoria de trabajo, debemos mantener en nuestra cabeza las características de la ameba que estamos buscando así como los cambios que puedan aparecer.
  • Flexibilidad cognitiva, porque nos obligará a cambiar rápidamente las demandas de las características que buscamos.
  • Atención, con este juego mejoraremos la búsqueda visual organizada porque te obliga a ir necesariamente en un sentido y atención selectiva porque buscamos una característica concreta e ignoramos el resto.

A continuación os dejamos fotos sobre el juego que también podéis encontrar en nuestro instagram. Si conocéis el juego y queréis contarnos vuestra opinión o recomendaciones, no dudéis en dejarnos un comentario abajo. 

Si queréis comprar el juego, lo podéis encontrar en esta web.

Palabrea

Hoy os traemos un divertido juego: Palabrea. ¡El que sea el primero en encontrar la palabra, ganará! Se trata de un juego de fluidez verbal y velocidad para toda la familia. 

Marca

El autor del juego es Albertine Blass y es la marca Lúdilo la que lo comercializa. Lúdilo tiene una gran variedad de juegos para estimular diferentes aspectos del desarrollo infantil. Podrás encontrar esta famosa marca en la mayoría de tiendas de juguetes así como en su propia tienda online y otras plataformas de venta por internet. 

Materiales

El juego está formado por 60 cartas de doble cara que tienen letras por un lado y un dibujo de categoría por el otro. Vienen en una caja metálica junto con instrucciones y una leyenda para saber qué significa cada dibujo de categoría. 

¿Cómo se juega?

  1. Coloca el mazo de cartas en el centro con la cara de categoría hacia arriba.
  2. Gira la primera carta y colócala al lado del mazo con la cara de letras hacia arriba
  3. Fíjate en la letra del mismo color que la carta de categoría
  4. Piensa una palabra de la categoría que empiece por esa letra
  5. El primero en decir una palabra correcta se lleva la carta
  6. El que tenga más cartas gana el juego

¿Qué procesos cognitivos trabajamos con este juego?

  • Fluidez verbal. Desarrollamos la capacidad de acceder al vocabulario y evocar conceptos.
  • Velocidad de procesamiento. Fomentamos la capacidad de analizar estímulos y responder con eficacia y rapidez. 
  • Flexibilidad cognitiva. Trabajamos la capacidad de adaptar nuestra respuesta a las diferentes demandas del juego

A continuación os dejamos fotos sobre el juego que también podéis encontrar en nuestro instagram. Si conocéis el juego y queréis contarnos vuestra opinión o recomendaciones, no dudéis en dejarnos un comentario abajo. 

Si queréis comprar el juego, lo podéis encontrar en esta web.

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